30 juli, 2025
News
Sørg for at passe godt på dine tænder og din mundhygiejne som ældre.
Tænderne skal holde hele livet
Det gælder uanset alder, men det bliver særligt vigtigt, når du nærmer dig eller allerede befinder dig i dine seniorår.
At holde øje med din mundhygiejne er afgørende, når du bliver ældre. Det handler ikke kun om at bevare et pænt smil – det er også vigtigt at forstå, hvordan tand- og tandkødssundhed hænger tæt sammen med din generelle sundhed og trivsel som ældre.
Derfor er god mundhygiejne vigtig for seniorer
Dårlig mundhygiejne kan føre til en række helbredsproblemer. Et særligt bekymrende eksempel er, at bakterier fra tandkødssygdomme kan vandre via blodbanen til andre organer. Det kan øge risikoen for blandt andet:
Gode tandplejevaner som daglig tandbørstning, brug af tandtråd, regelmæssige
tandlægebesøg og tandrens kan mindske risikoen for både sygdomme i munden og alvorlige sygdomme i resten af kroppen.
Diabetes og tandkødssygdomme hænger sammen
Tandkødssygdomme er tæt forbundet med sukkersyge. Har du problemer med tandkødet, kan det gøre det sværere at holde blodsukkeret stabilt, hvis du har diabetes.
Derfor er det vigtigt med både regelmæssige helbredstjek hos lægen og løbende tandlægebesøg, så du bedre kan forebygge og håndtere både sukkersyge og tandproblemer med alderen.
Kost og ernæring
Sunde tænder og tandkød gør det muligt at tygge maden ordentligt og dermed fremme en
god ernæring, som er vigtig for energiniveau og den generelle sundhed. Dårlig
mundhygiejne eller syge tænder og tandkød kan både gøre ondt og gøre det svært at spise
varieret og sundt.
Livskvalitet og social selvtillid
Din tandsundhed påvirker også dit sociale liv og din selvtillid. Dårlige tænder, dårlig lugt ud af munden kan gå ud over lysten og modet til at være sammen med andre.
At passe på tænder og tandkød har derfor også betydning for dit sociale liv og din mentale trivsel, når du bliver ældre.
Særligt om tandsundhed for seniorer
Nu hvor du ved, hvorfor tandsundhed er vigtig for et godt og sundt seniorliv, kommer der nogle konkrete råd til at holde tænder og tandkød sunde.
Gå regelmæssigt til tandlægen
Målet er at få tjekket tænderne og få en tandrens mindst to gange om året. De regelmæssige besøg gør det muligt at opdage og behandle problemer i tide, før de udvikler sig og risikerer at påvirke din generelle sundhed som ældre.
Tilpas din daglige tandpleje
Med alderen kan det blive sværere at børste tænder og bruge tandtråd, især hvis du fx har gigt eller nedsat bevægelighed i hænderne. Her kan elektriske tandbørster og hjælpemidler til tandtråd være en god løsning, der gør tandplejen lettere og mere effektiv.
Pas godt på tandproteser og implantater
Har du tandproteser eller implantater, skal de plejes næsten som naturlige tænder. Dårligt tilpassede proteser kan give ubehag og i værste fald føre til knoglesvind og tandkødsretraktioner.
Regelmæssige tandlægebesøg sikrer, at proteser og implantater fungerer, som de skal, og at eventuelle problemer bliver opdaget i tide.
Vær opmærksom på mundtørhed
Mange ældre oplever mundtørhed, ofte på grund af medicin eller sygdomme. Det kan afhjælpes ved at drikke rigeligt med vand og eventuelt bruge særlige mundskyllevæsker, som tandlægen kan anbefale.
Hold øje med kost og livsstil
Det handler om balance. Nyd livet, men husk at spise varieret med frugt, grønt, magre proteiner og fuldkorn. Det er også vigtigt at være opmærksom på, hvordan tobak og alkohol påvirker tænder, tandkød og dit generelle helbred.
